酵素减肥是否有科学依据？
没有科学依据的
酵素是一种酶（蛋白质），到人体的胃肠中会被消化蛋白酶分解掉，无法发挥作用。
同时，一些酵素产品中可能添加有纤维素成分，可以帮助肠道蠕动，促进排便，也许排出部分宿便后，会降低体重，但并不是真正意义上的减肥。
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减肥的目的是减掉脂肪，从这个角度来说，只有合理的饮食+运动，制造热量缺口，才有效果。
要减肥的话
合理的减脂餐请做参考：
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运动推荐慢跑，控制好减脂心率，每天慢跑4-5公里，1月必见效！
酵素不能减肥，外服的酵素不能帮助减肥！
酵素为什么不能减肥
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在胃里就被分解了
刚才讲过，酶的本质多数是蛋白质，当这些外来的蛋白质进到你的肚子里，就会被胃蛋白酶分解。所以，这些外来的酶，就这么被你强大的消化系统给消化掉了，根本发挥不了作用。
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最多只能帮助消化
可能有些酶很坚强，逃过了胃蛋白酶的追杀，但它们也不能帮你减肥。
