早上起床时间少，有什么快手早餐？
快手早餐就方便又省事省力的就是鸡蛋饼，我家有上班族和上学族的，早上不想起来，就简简单单的用鸡蛋加上蔬菜摊个饼，热呼呼的吃个早餐再出门，做法还特别的简单，今天就先分享一道懒人快和早餐饼的具体制作方法给朋友们。
准备调料：胡椒粉1勺，小葱花少许，白芝麻适量，番茄沙司少许。
1、首先把两个鸡蛋打入碗中，加入少许的盐，然后打散成蛋液备用。
3、最后把火腿肠切成小丁
早餐搭配的吃，每天都是自己做的，有时候就是蒸个包子，蒸点鸡蛋或鹌鹑蛋，然后泡一杯牛奶燕麦片。
有时候做的是西红柿鸡蛋拌面，西红柿炒蛋，炒好之后吃起来锅里加水，把面煮好了之后，然后拌在一起很好吃。
有时候也蒸饺子的，吃饺子都是自己包的，夏天吃猪肉芹菜馅儿，挺清凉。
一日之计在于晨，早餐是一天之中很重要的一顿饭，甚至我认为是最重要的一餐。
早饭吃得好、吃得饱，能为我们补充足够的蛋白质、糖分等能量物质，让我们有足够的精神去面对全新一天的工作与学习。
因此，我认为，就算早晨时间紧张，早饭也是不能马虎的，尽量保证食物种类足够丰富，营养均衡，这样才是一顿合格的早餐。
如何在有限的时间里做出一顿好早餐呢？下面我就给大家介绍几道简单快手的早餐，希望对大家有所帮助！
2、将米饭、海苔碎、肉松、西兰花碎一起放入大容器中，搅拌均匀。
3、取一张保鲜膜，在上面放一团拌饭、半片芝士，把饭团包起来并捏紧。
4、所有饭团包好后放入冰箱冷藏室，第二天早晨放入烤箱烤5分钟，或者放入微波炉加热，就可以享用了。
1、山药去皮后切段，入锅蒸熟后放入容器内，加入牛奶、砂糖，捣成柔顺的山药泥。
2、吐司切掉四条边，用擀面杖压平，把山药泥铺在中间，再将其卷起，边缘用鸡蛋液粘合。
早上不想起，有什么快手早餐？
大家好，我是荷幺姑。对于早上不想起又得赶时间的上班族，还是有很多美味又营养做法还简单快捷的早餐可供选择的。
早餐对人体的影响是相当大的。人体经过了一夜的睡眠，血糖浓度偏低，不吃早餐就不能补充营养提高血糖浓度，整个上午会没有精神不能好好工作。如果长期不吃早餐，还可能患上一些慢***，比如胆结石、胃病等。所以为了身体为了工作，我们必须得吃早餐，并且要把早餐吃好吃得有营养。而对于现在的年轻人，总是喜欢赖床，但又得赶时间上班，那么有什么早餐是能快速做好还营养的呢？
1，快手早餐，我首推白水煮鸡蛋，搭配牛奶，完全不耽误多余的时间。
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸，还有多种微量元素，一个或者两个就能满足人体一天的营养需求，而水煮鸡蛋在所有的鸡蛋做法里，营养吸收是最好的。那么水煮鸡蛋怎么煮呢？
起床，先把鸡蛋拿出来水龙头下冲洗干净，放到锅里，把锅接上能淹没鸡蛋的冷水，盖上盖子，放到灶上开中小火。
上厕所洗脸刷牙，一般十分钟之内搞定。灶上的火先关掉。
换衣服、擦脸，收拾完从锅里取出鸡蛋，再拿上一盒牛奶，边走边吃。
家里还可以备一些五谷杂粮粉，即调即吃那种，搭配鸡蛋也是很不错的。
完美，这样的早餐是不是美味又营养还不需要多余的时间。
2，快手早餐，还可以做营养粥。
营养好吃的早饭会让你一天有精神，来分享一些几分钟搞定的营养早饭吧！
首先早饭要有粥喝，补充一天的能量，所以通常可以提前一天晚上在电饭煲里设置好要喝的，小米南瓜🎃，🍠紫薯山药，红豆[_a***_]，八宝粥啦，每天一款不同的粥，起床洗漱好，就可以先盛出一碗等着凉凉喝啦！
如果不喜欢粥，也可以喝汤类的，例如西红柿鸡蛋汤，紫菜🍤虾仁，🍄蘑菇豆腐汤，这些需要的食材都可以提前一天晚上备好，第二天早晨直接下锅煮三分钟搞定啦……
接着是主食，我最爱三明治🥪，面包片是现成的，🍅西红柿切薄片，锅里少油煎鸡蛋和火腿片，把这些夹在面包切片里就ok啦，也可以放你喜欢的蔬菜🥬，方便又营养。如果喜欢中式的包子和🥟，可以提前包好各种水饺放在冰箱冷藏，早晨上锅蒸或者做雪花煎饺也不错奥……
当然如果喜欢面食，也可以选择西红柿鸡蛋面，青椒肉丝面，番茄牛肉面，只需要提前把配菜准备好，早上直接下面就可以吃到省时又营养的早饭啦……
有哪些能够十分钟之内完成的快手早餐？
炒饭是比较快的早餐之一，用剩米饭就可以。
还要注重营养搭配，教你怎么做出营养美味的快手早餐，满足一家人的营养！
这道蛋炒饭是我经常给家人做的，食材的搭配可以随意。
【材料】米饭适量、培根1-2片，紫洋葱少许，葱少许，胡萝卜少许，熟玉米粒少许，鸡蛋1-2个，盐适量
【制作】
1、前一天晚上闷一锅米饭，也可以是剩米饭。
2、鸡蛋打散到碗里。
你好，我经常做早餐，很高兴回答这个问题。很多人都说早餐没时间做，而选择在路边买早餐吃，甚至还有人长期不吃早餐，这样的习惯都是不好的。其实很多早餐都可以在十分钟之内做出来，又营养又美味，在家做早餐没有那么难的。
下面分享几种早餐，基本都在十分钟以内可以完成。
磷虾肉厚蛋烧：鸡蛋液打散，和磷虾肉拌均匀，加盐调味，平底锅烧热刷油，摊成蛋饼，卷成卷，切开即可。
煎馒头片：馒头切片蘸盐水，平底锅烧热放油煎黄即可。
咖喱蛋炒饭：蛋炒饭的做法，最后加上咖喱调味即可。蛋炒饭里还可以多切一些蔬菜丁放进去。我家经常用剩饭来做蛋炒饭早上吃。
荠菜蛋饼：荠菜焯水切碎，和肉馅、鸡蛋、面粉拌均匀，加盐调味，平底锅烧热放油，倒进去摊成饼即可。
蛋煎巴沙鱼：巴沙鱼块吸去水分，切***块，裹一层干面粉，再裹一层鸡蛋液，平底锅烧热刷油，煎熟即可。
番茄鸡蛋拌面：番茄炒鸡蛋，番茄切小块，鸡蛋打散，炒锅放油，先炒鸡蛋，再下番茄，放盐调味，炒出汤汁，同时烧开水煮面条，捞出面条拌上番茄炒蛋即可。
蛋包饭：蛋炒饭的另一种吃法。剩米饭用酱油炒出来，鸡蛋打散摊蛋皮，把米饭放在蛋皮上，蛋皮对折合上，表面挤上番茄酱。
蛋煎馒头片：鸡蛋加盐打散，馒头切片，裹上蛋液放平底锅里用少许油煎熟。
米饭蔬菜饼：剩米饭加蔬菜丝加鸡蛋拌成糊，平底锅里用油煎熟即可。
还有更多快手早餐食谱请查看我的头条号魔多厨房。欢迎关注。
红豆馅铜锣烧
胡萝卜鸡蛋饼：
西葫芦鸡蛋饼
疙瘩汤：
香蕉牛奶软饼：
煎蛋：杂蔬鸡蛋饼：
蛋包馄饨：
上班族如何吃早餐更营养丰富呢?能否推荐一些快手的早餐搭配呢？
感谢邀请，很高兴来回答这个问题。
俗话说“一日之计在于晨”，这不仅意味着早上是我们精力最充沛的时刻，这段时间的办事效率非常的高，同时也意味着早餐是非常重要的一顿饭，一定要认真对待。
对于上班族来说，每天的忙碌工作就有点让人吃不消了。如果早餐不能够保证营养的话，这无疑会加重上班族的负担。今天小董就给大家分享一道操作简单，营养美味的早餐新做法，它就是白萝卜早餐饼。
白萝卜是一种很常见、很便宜的食材，它有助于消化，还有不错的消炎作用。白萝卜中的辛辣成分可促进胃液分泌，调整肠胃机能。此外，白萝卜还可以用来做萝卜汁，因为白萝卜汁具有止咳、保护消化器官的作用。
需要准备的食材：白萝卜1根、面粉半碗、鸡蛋1个、葱花适量
