- 辟谷减肥有用吗？
- 辟谷减肥几天效果最好？
- 辟谷减肥效果怎么样？
- 辟谷真的可以调理身体并且减肥吗？
- 刷爆朋友圈的21天辟谷减肥，果真就像传言一样么？
- 产后多久可以“辟谷”减肥呢？这样减肥科学吗？有哪些注意事项呢？
辟谷减肥有用吗？
辟谷减肥是有一定用处的，主要是通过服用中药材和通过节食的方法来进行减肥的。但是减肥的效果比虽然比较明显，副作用却是比较大的，也是非常不健康的减肥方法，所以不建议用此方法来进行减肥，也有可能会导致出现营养不良，贫血或者女性朋友出现停经等等。
辟谷减肥几天效果最好？
断食分为轻断食和完全断食
古代原始社会的人过的都是轻断食的生活，他们并没有所谓固定的进食时间，而是什么时候抓到猎物，什么时候进食，有时一天可以吃好几场，有时一天只能一餐，或者经常饿肚子，所以他们不会很胖
而完全断食就是辟谷，就是滴水不沾，什么东西都不吃，在没有进食的时候，身体会产生很多激素，促进细胞的优胜劣汰，我建议一开始以轻断食开始，就是8/16，8小时之内随便吃，16小时不吃，然后慢慢进化为6/18，4/20，习惯后24小时不进食，经历一段时间后，可以把24小时变成48小时，作为普通人，我觉得48小时已经是极限了，如果还想增加时间，最好咨询专业的医生，看你的身体是否可以承受的了，减肥是一个过程，要慢慢来
辟谷减肥效果怎么样？
辟谷是调理身体的一个好的方法，但不是一个减肥的好方式。
辟谷减肥就是断食减肥，只要恢复饮食回称就会非常的快。所以如果为了减肥还是健康均衡饮食的好!
我自己就是一个很好的例子。三年多的节食减肥，今年上半年就一直回称，到六月份已经回到三年来的高峰，经过营养师评估健康饮食疗法减重减脂17.6斤。所以建议你做健康饮食疗法的好。
辟谷从开始以来就不是为了减肥设计发明的呀。那是道家的修行的一种方式，是道家呦，还不是佛家的，佛家说的是过午不食。辟谷也不是说什么也不吃，而是说不饿不食。而且这个修行，也不是刚入门的***能修的了的吧。就算你看电视也能看出来，只有大掌门人呀，***哥呀，想进一步突破自我的，才去辟谷的吧。
至于靠辟谷去治病的，甚至去减肥的，这个东西到底有没有效果，很难评价，总觉得可以归功于玄学的范围之内了。甚至世面上还有那么多打着辟谷旗号的减肥机构和减肥班，本身根本对辟谷这种修行理解甚少，就照猫画虎不加区分的指导想速瘦的人。而且还为了营造气氛，收着巨贵无比的学费还要在深山老林里，吸收天地精华，进行集体催眠。这种做法，就挺不道家的，或者干脆说，挺不道德的。
辟谷不是单纯的绝食，不能混为一谈。辟谷是道教的一种修炼术，谓不食五谷，在没有人指导和不懂的情况下，不能盲目的去辟谷，以免造成对身体的危害。
辟谷分为服气辟谷和服药辟谷，服气主要是通过绝食用呼吸的方式进行，服药是指绝食时服用一些中草药而进行调解身体。
而辟谷减肥只是一种减肥方法，是操作者硬加上辟谷的名号来增加可信度，达到利益的目的，是一种饿瘦的方法，易反弹，一般情况下不建议使用。坚持锻炼与合理的饮食是最好的减肥方法。
辟谷第一次七天减了十斤，第二次十四天减十五斤，第三次七天减十斤。
原理相当于七天不买菜，将冰箱保存的食物拿出来消耗完。七天冰箱空了，你又会将食物慢慢的存起来。所以又要辟七天。除非你当天的食物当天吃完，冰箱才不会多存食物。人体才会瘦下来。
最健康的减肥是适当的运动➕健康的饮食。辟谷减肥执行期间很痛苦。很多保健类的辟谷减肥也都是离不开吃产品，排这个毒素那个毒素的，噱头而已身体里哪难么多毒素呀。不吃饭光吃产品，饿都饿瘦了，能迅速瘦下来，但危机健康不可取。既然辟谷肯定是要回谷的，很多人都败在这个回谷上，本来就好多天不吃东西，一见到东西很多人是控制不住的，这么样会让脾胃格外增加负担。减肥还是得管住嘴迈开腿的
辟谷真的可以调理身体并且减肥吗？
《老子》曰：“谷神不死，是谓玄牝。玄牝之门，是谓天地根。绵绵若存，用之不勤。”真正的辟谷，是让求长寿的人们开启通往谷神不死的道路，而不是绝食，不吃饭。一定要首先明白这个道理。
谷神不死的“谷”，就是***。好的***可以长久保存，落地即可生根发芽，蕴含着顽强的生命力，即蕴含着“神”。
我们求长寿，就要顺应天地自然来调和身体，以接近谷神不死的道。而不是简单的不吃饭。
谢谢邀请我，回答这个题目！我分5点说，①说:随着国民的生活水平提高，大家更加注重养生保健康，减肥是重要的题目，减脂减重，永远美丽健康喽！②说:辟谷标准1⃣三低即:低[_a***_]低碳水化合物(含淀粉少的主食)低盐(清淡为主)。2⃣每日三餐:都要以三低为主，晚餐更要减少食物总量。3⃣长时间:这样***用辟谷饮食方法，是很不科学的，减少身体正常代谢所需要热量吸收，营养不良对身体很不利！③说:科学的减肥，合理搭配饮食结构，每日以高蛋白质低脂肪为主(如鸡胸肉，鱼虾，煮鸡蛋《最好早上吃一个》，脱脂牛奶……)，换着花样吃，主食(以粗杂粮，玉米，薯类，红豆，燕麦，糙米等……)，蔬菜以绿色叶菜为主，水果不能缺哦！④说:改掉习惯很重要，如高蛋白质低脂肪食品用(水焯熟，蒸熟法)减少脂肪摄入。主食杂粮饭用捞饭法(减少淀粉摄入)。蔬菜用凉拌菜方式(多放品种拌)促进肠道蠕动排便。多喝温开水加速血液流动，推动新陈代谢。杜绝三高油炸食品喽！⑤说:养成自律好习惯，正确理解减肥目标“管住嘴，迈开腿”，坚持不懈每周运动5次时间1小时以上，逐步进行调理饮食，最好用辟谷法吃晚餐:以原来饱腹感减到7，8成饱到一半食量，合理安排自己的饮食总量，让辟谷在减肥中发挥作用！！！以上五点是我的小小建议啦！！！
刷爆朋友圈的21天辟谷减肥，果真就像传言一样么？
先来看看辟谷减肥方法：应该是每天只喝少量的水还有水果，饭可以少吃。你说这样的饮食能不瘦下来？不瘦那才有鬼。辟谷减肥有一定的危害，比如在早期，过度的消耗体内蛋白质，特别是肌肉会出现萎缩，时间长也会出现脏器衰竭，脂肪可能被消耗，但是肌肉被大量流失等等。另外，人体必需的营养元素都没有得到有效的补充，个人以为21天辟谷减肥法不值得提倡。
产后多久可以“辟谷”减肥呢？这样减肥科学吗？有哪些注意事项呢？
辟谷是一种减肥方法，尤其是一些产后妇女在生完孩子后身材臃肿常喜欢做辟谷减肥。那么，产后多久可以辟谷减肥呢？作为过来人分享一下我的心得！
先说说我的生产经历：5.17凌晨开始有了感觉，就像姨妈痛一样，完全能忍受的，早上起来先去了医院检查，医生说都好着呢你来医院干啥，还得个两周呢，于是就回家了，那天老公奶奶过生日，还去了趟村里，这天晚上开始，肚子疼就有点感觉了。
5.18是周一，我依旧上班，肚子还是时不时疼一下，我琢磨着这周五请产***，于是早上跟领导们通了气，准备交接我手头工作了，当天下午一个副行长找我聊天，当时肚子疼的就厉害了一些，需要深呼吸来调整了。同事都说你要是累就晚点来，现在特殊情况嘛。这天晚上，还和老公去商场吃了一顿超好吃的饭，谁能想到这是生之前最后一餐呢
5.19凌晨肚子痛醒我了，我跟老公说我疼，老公说要不去医院吧，想起两天前医生说的不是特别疼不用去医院，就忍了，准备天亮再去医院看看。结果一阵一阵疼了五六小时，用手机也记录了宫缩，但是也没破水也没见红，根本不知道自己要临产了。
早上吃完饭还洗了个澡，随后去了🏥，一检查已开三四指了，天呐，我居然要生了。医生表扬我说，你这表现不错，我说，快给我打无痛吧，我要打医生不让，说我马上就要生了，没必要打
于是又忍了十几针酸爽的宫缩，终于开十指了，推到产房去。
在产房不会使劲，一个劲儿拉屎，医生说，你拉吧，拉完就要生了，当时只想着赶紧生出来吧，不然医生1点下班就不等我了，于是用了七八次劲儿就生出来了。最可怕的不是生，是压肚子，总之一个酸爽，孩子五斤半不大,我轻微撕裂，缝了几针而已，没遭罪。刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的。整个孕期放松心态，宝宝才能健康成长。
女人都是爱美的，就算生了宝宝我们也要美美哒，所以及时管理身材恢复非常必要
十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的***给拉回来。
其实利用生产的机会来调整体型， 或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的! 产后收腹对女性特别重要，怀孕时候肚子那么大，生过肚子一下子就空了，如果不勒着点的话，那有大肚腩多难看啊，而且还很容易得妇科病的，我自己用的是产后月子里开始穿的收腹的，就是一件背心和一件短裤的那种，我之前买的束缚带，结果用了一天就勒的受不了。
