大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孩子的减肥食谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孩子的减肥食谱的解答，让我们一起看看吧。
13岁的胖小孩如何减肥？
首先孩子减肥的时候一定要保证一日三餐，不能减少进食，每次进餐时先吃蔬菜、水果，注意饮食清淡，营养搭配均衡。饭后可以吃一些促进肠道蠕动的食物促进消化。其次要多喝水，少喝碳酸饮料。最后要注意增加活动量，需要每天至少1小时的身体锻炼活动，如骑自行车、打篮球等。
8岁小孩就75斤了怎么减肥？
孩子需要减肥的，在这个时候还是处于明显的超重，如果过度的肥胖，对孩子的健康也是有影响的，平时要控制孩子的饮食，尽量吃七分饱，不要吃得过饱，也不要吃过多高脂肪高热量的食物，饮食以低脂低盐的饮食为主，可以吃清淡的高蛋白，高维生素的食品。
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到此，以上就是小编对于孩子的减肥食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于孩子的减肥食谱的2点解答对大家有用。
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