本篇文章给大家谈谈竹荪减肥食谱,以及竹荪减肥食谱图片对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。
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白菊花竹荪汤怎样做好吃?
首先把红螺肉洗净,切片,放入沸水锅内焯水捞出;竹荪用清水浸泡变软,洗去泥沙,去掉两头,用清水漂洗干净,切成段。豌豆苗去杂洗净。
鲜白菊花去蒂,洗净,用清水浸泡;竹荪洗净,用温水发透,切4厘米长的段;小白菜去老梗、黄叶,洗净;姜切片,葱切段。
准备工作:娃娃菜整棵洗净,根部切十字 虾干用开水泡十几分钟后沥干 竹荪用水泡30分钟,洗净,去掉根部***部分,斜刀切成段,枸杞泡水后洗净,葱姜切末。
【材料】白菊花2朵,猪里脊肉40克,笋尖35克,水发黑木耳30克,清汤750克,精盐、味精、芝麻油各适量。【操作】①把菊花拆散,洗净。猪肉、笋尖分别切成长方形小片。
做竹荪汤,要选择优质的竹荪,竹荪浸泡很重要,浸泡的时候加入一点白醋,这样浸泡出来的竹荪没有异味,煲出来的汤更好喝。
冬瓜香菇金针竹笙汤的推荐做法?
1、把香菇,(最好干香菇,会香一点)竹荪先用水泡开,(最好隔夜泡)金针菇去根,洗净,要减肥就不用油煸了,放在水里煮开,冬瓜去皮切块,放入汤里一起煮,等冬瓜酥了,放点鸡精,盐,就能吃啦。
2、步骤:准备好所有的食材,将冬瓜去皮去瓤,切成小块,鸡肉洗净,切成小丁。香菇泡发,去蒂切成薄片,青葱切段,姜切片备用。热锅凉油,爆香姜片和葱段,加入鸡肉炒制至变色,加入料酒煸炒均匀。
3、准备材料 首先,我们需要准备好所需的材料。将香菇、冬瓜、瘦肉、红枣、枸杞、姜片等材料清洗干净,备用。处理材料 将香菇切成小块,冬瓜去皮去籽切成小块,瘦肉切成薄片备用。红枣去核,枸杞洗净备用。
4、食材 主料香菇100g冬瓜350g辅料油适量盐适量姜3片蒜3瓣鸡精少许 步骤 香菇冬瓜汤的做法步骤1香菇清洗干净泥沙,然后用手把每朵香菇撕成四瓣备用。
5、首先把冬瓜去皮切片,香菇切片,姜切末。然后锅中放油加热,加入姜末爆香。再加入冬瓜,加入香菇翻炒,加水炖煮,加盐,加胡椒粉,加鸡精搅拌均匀。最后关火装碗,加入香菜、香油,香菇冬瓜汤就完成了。
6、香菇切丝。热锅放油下姜丝,蒜末,香菇炒香。放入冬瓜再炒一会儿。加适量的水煮开。煮大约5分钟左右调盐就可以了。葱花放入大碗中。煮好的汤倒入大碗中,就可以食用了。
哺乳期越吃越瘦食谱
哺乳期越吃越瘦食谱1 黑木耳 现代营养学家把黑木耳盛赞为“素中之荤”,含有丰富的铁、磷、蛋白质等,对刚结束生产的妈妈们补充气血、排毒美容养颜、护发养发、促进消化有神奇功效。 黑木耳隔水蒸着吃会特别有营养。
鲫鱼豆腐汤 原料:鲫鱼2条,豆腐1块,食盐5克,姜4片,香菜2根,白胡椒少许,色拉油适量。
哺乳期减肥食谱黄豆烧海带结用料:黄豆2大匙,海带结10个,水2碗,蒜头3-4瓣,油1小匙。做法:黄豆用水泡一夜。将油烧热,爆香蒜头和辣椒,将黄豆和海带结倒下去拌炒,加入酱油和水焖至熟软即可。
秋季有哪些养生食谱?不要发胖的
1、秋季养生菜谱之鸡肉配栗子 鸡肉补脾造血,栗子健脾,脾健则更利于营养的吸收,造血机能也会随之增强,用老母鸡汤煨栗子,营养味美,老小皆宜。秋季养生菜谱之鸭肉配山药 鸭子滋阴,具有消热止咳之效。
2、点评:禽蛋其实非常好,它含有的维生素B2可以帮助人体消除脂肪,它含有的菸碱酸和维生素B1可以去除下半身的肥胖。所以秋冬季节可以多吃一点鸡蛋、鹅蛋等。菠菜有促进血液循环的作用,有利于增强新陈代谢,可以帮助瘦腿的。
3、补肺的有银耳、百合、猪肺、柿饼、枇杷、荸荠等。而其中当季最好的,非杏仁莫属。杏仁分甜杏仁和苦杏仁两种,甜杏仁滋润补肺功效更强。
4、不要暴饮暴食 一般人到了秋季,由于气候宜人,食物丰富,往往进食过多。秋季养生蔬菜有哪些呢?摄入热量过剩,会转化成脂肪堆积起来,使人发胖。在秋季饮食中,要注意适量,而不能放纵食欲,大吃大喝。
5、秋天是一个天高气爽的季节,比起夏天真是舒服太多,但是不知道你们有没有觉得秋天更容易让人困乏,下面让我来给大家说说这秋天的养生食谱。
6、养生小常识:早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥,明目强身。休息时做手指操,增强免疫力。每天上午喝[_a***_]蜂蜜水,促进新陈代谢。午睡半小时,有利于养阳。足疗四季都可以做,不过春夏的水温可以略低些。
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