大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于荷叶茶减肥效果好不好的问题，于是小编就整理了2个相关介绍荷叶茶减肥效果好不好的解答，让我们一起看看吧。
长期喝荷叶茶能减肥吗？
荷叶茶具有清热去火，消除水肿的作用，但是长期饮用荷叶茶并没有减肥的效果，想要减肥，首先要改善自己的饮食习惯，尽量避免吃零食，避免吃过于油腻或脂肪含量过高的食物，一日三餐要保证营养充足，口味清淡，多吃一些脂肪含量较低的食物，比如鸡蛋，牛奶，新鲜蔬菜和水果等，另外还要加强体育锻炼，多做有氧运动，长期坚持是可以减肥的。
经常喝荷叶茶的好处？
荷叶茶的作用有以下几种:第一种，散於解热，因为荷叶中含有一种碱，它能够起到清心火，平肝火等作用，在所有去火解热的茶类中，效果是比较好的。
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第二种，利尿通便，因为荷叶茶的味道比较苦，一般在夏季食用，而且经常喝荷叶茶的话，能够起润肠通便的功效，还有利于排毒，适合便秘患者饮用。
第三种，降脂，因为荷叶茶能够在肠道壁形成一层保护膜，起到分解脂肪，排出脂肪的功效。
到此，以上就是小编对于荷叶茶减肥效果好不好的问题就介绍到这了，希望介绍关于荷叶茶减肥效果好不好的2点解答对大家有用。
（图片来源网络，侵删）
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